Ayumi's Coaching
このストレスケアを実践した看護師の声
佐藤 真紀子さん（仮名）
小児科看護師5年目
看護師として働き始めてから、常に高いストレスを感じていました。特に夜勤後の回復が難しく、プライベートの時間も楽しめない状態でした。だけど『看護師ストレス度診断』を利用して自分のストレスの原因を深く理解することができ、どのように対処すべきかが明確になりました。診断結果を基にセルフケア方法を取り入れてから、心身の疲れが以前よりも早く回復するようになり、夜勤が終わった後でも子どもと過ごす時間を楽しめるようになりました。このケアは私の生活全体をポジティブにしています。
田中 裕美さん（仮名）
救急看護師、10年目
救急看護の現場は常に緊張感があり、精神的にも肉体的にも非常に厳しいです。無料のコーチングセッションを受けたことで、そのストレスにどう向き合い、乗り越えていけばいいのかがわかりました。コーチは元看護師で、私たちの仕事の大変さを熟知しているため、そのアドバイスは非常に具体的で実践的です。セッションを通じて得たストレスマネジメントのテクニックは、日々の仕事だけでなく、家庭生活にも良い影響を与えてくれています。
３つの特別なストレスケア
看護師ストレス度 診断（PDF)
この診断は、看護師として自身のストレスレベルを把握し、どんな要因が最もストレスの原因となっているのかを理解できます。ストレスの主な原因を特定するのに役立ちます。診断結果に基づいて、個々のニーズに合わせたセルフケア方法を見つける手助けとなります。医学的に、ストレスの自己評価は心理的ウェルビーイングを向上させる最初のステップとして広く認識されています。この診断を利用することで、看護師はストレス源を明確にし、適切な対策を講じることが可能になります。
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ハードな日常を幸せに変える
ナースのセルフケア３選（動画)
この動画では、看護師が日々の生活で簡単に取り入れることができる3つのセルフケアテクニックを紹介します。忙しい中でも実践可能な方法で、心身の健康を保ちながら職務の効率を向上させるためのコツが満載です。医学研究によれば、定期的なセルフケア活動は、ストレスの軽減、心の健康の向上、全体的な生活の質の向上に寄与します。たとえば、短時間の瞑想、呼吸法、軽い運動などが心理的および生理的ストレス反応を減少させることが科学的に示されています。
元看護師(現ヒーラーセラピスト)による
無料オンラインコーチング
看護の現場での経験を持つヒーラーセラピストが、個別に無料のコーチングセッションを提供します。このセッションでは、看護師としてのキャリアや個人的な課題に対する具体的なアドバイスが得られるため、ストレスマネジメントやキャリアパスについての深い洞察を得ることができます。メンタルヘルスの専門家やコーチからのサポートが心理的ストレスの軽減とパフォーマンスの向上に役立ち、心理的回復力を高め、職場での燃え尽きを防ぐのに効果的です。
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配布終了 期限 〜2024.6/30まで
幸せナース研究所 運営
私たちの活動と、これらの特典は、看護師の皆さんがより健康で充実した職業生活を送るためのサポートを提供することを目的としています。看護師の仕事は非常にストレスが多いため、これらのメンタルケアを活用して、日々の業務における心理的・物理的負担を軽減し、仕事だけでなくプライベートの生活の質も向上させるお手伝いができたら幸いです。
看護師 / ケアする人のための感情セラピスト
Natsumi
看護師10年
脳外科、泌尿器科、内科、健診、保育園
実習指導教員 の経験あり
人の役にたちたくて看護師になるが
どんどん疲弊、鬱状態になることを繰り返す。
一生このままでは嫌だと思ったときに
脳科学のコーチングに出会い、
自分を大切にすることがなにより重要だと知る。
自分を大切にすることをベースにしていると
患者さんにも、周りの人にも、
もっともっと優しくなれるし自分も幸せだと実感。
「本当の看護の第一歩は 自分を満たすこと」
なのではと考え、自分自身も看護師として実践をしながら、看護師のサポートを行っている。
自由を愛する脳科学コーチ&ヒーラー
Ayumi
看護師歴8年
消化器、呼吸器、乳腺外科、外来、救急、老健、保育園の経験あり。
人と深く関わる仕事がしたくて看護師になるが、頑張りすぎ、母の死などが重なり、メンタル的に辛い時期を経験する。
そんなときに脳科学コーチングに出会い、激変、「人って簡単に変わる」ことを実感。
その後、スピリチュアリティも開花。
『自分を削っては人に与え続けられない』
自分との向き合い方、自分自身を大切にすることを知らないナースが多く、まずは
『人に与える前に自分へ』
というコンセプトで、脳科学、心理学、スピリチュアルな観点から看護師達に自分との向き合い方、メンタルの整え方を伝えている。
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